Nous accueillons maintenant Denise DE OLIVEIRA
Denise vous accueille au centre à partir de lundi 28/10/2019 pour un cours hebdomadaire de 20h à 21h15.
Elle pratique le VINYASA YOGA, et voilà ce qu’elle nous dit :
Transmettre le yoga, c’est un moment d’amour, de partage, de connexion humaine et spirituelle.
Je vous remercie de faire partie de mon parcours et je vous dis à bientôt sur le tapis.
Vinyasa yoga
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ».
Ces cours contiennent souvent des éléments dérivés de l’ashtanga, comme des salutations au soleil, ujjayi pranayama, les bandhas (fermetures énergétiques) et les drishti (la direction du regard, de l’attention). Cependant, il n’y a aucune séquence d’asanas prédéfinie. L’enseignant conçoit des cours qui permettent de connecter postures et mouvement synchronisés avec la respiration.
En quoi cela consiste, quelles sont les problématiques traitées, et les résultats que l’on peut attendre ?
Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant régulièrement cette discipline vous éliminez les toxines et impuretés. « Le corps rejette le gras et donc le mauvais ».
Ses nombreux avantages pour le corps tels que :
- La force, l’endurance et la souplesse ;
- Le renforcement musculaire ;
- L’équilibre ;
- La sculpture et la tonification de la silhouette.
Déroulement d’une séance
Le yoga Vinyasa est à la fois fluide et dynamique. Les asanas, les vinyasas et le pranayama sont organisés en séquence de manière créative, afin de développer une conscience interne, de stimuler la chaleur du corps et d’explorer les effets énergétiques.
La séance se déroule à partir d’une phase d’intériorisation pour se rendre disponible à la pratique, pranayamas, alternance entre différentes asanas (postures debout, assises et allongés), méditations et une relaxation finale. Il peut avoir de la musique pour accompagner le rythme et la fluidité du cours.
Planning et tarifs
Cours hebdomadaire le lundi de 20h à 21h15.
Séance d’essai : 10€ (déductible de l’abonnement)
Cours à l’unité : 12€
Carte de 4 cours : 45€
Carte de 12 cours : 120€
(Étudiant et demandeur d’emploi : 10% de réduction)
Quelques tapis sont à votre disposition, mais il est souhaitable que vous ameniez le vôtre si vous en possédez un.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux !
Chacun est toujours invité à « se connaître soi-même » par son propre regard intérieur, dans le respect de qui vous êtes.
Tenues confortables, arrivez au moins 10 minutes avant le cours.
Premiers RDV prévus
A partir du 28 octobre 2019
au centre AU TEMPS POUR MOI
Evénements programmés sur facebook : Yoga class à Sète
Médecin du travail à la retraite depuis 3 ans, Anne-Marie souhaite continuer d’exercer dans le domaine de l’accompagnement thérapeutique.
Formée aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), elle souhaite continue d’aider les gens à aller mieux, notamment dans le cas de burn out, difficultés professionnelles, angoisses, dépressions nerveuses, difficultés de la vie, manifestations somatiques d’un mal-être.
En tant qu’écrivain public, elle peut aussi aider à rédiger des lettres personnelles et s’occuper de papiers administratifs ; ce qu’elle a fait durant toute sa carrière professionnelle.
TCC et psychothérapie
En dehors de la Thérapie Comportementale et Cognitive , Anne-Marie pratique aussi la psychothérapie conventionnelle, selon le cas de la personne en consultation.
C’est surtout par l’écoute que je vais m’attacher à décortiquer les symptômes et les difficultés psychologiques que la personne traverse.
La mise en mots, la description des symptômes, le mal être de la personne doit être elle même racontée par le patient.
C’est la partie la plus importante de la consultation, ensuite, je peux intervenir, poser des questions, interroger sur les causes, les interprétations qu’il donne à ses maux .
On peut alors dérouler l’histoire, l’interroger sur son passé, sur son enfance, sur son environnement social, lui poser des questions sur son état de santé global, les traitements qu’il suit ou qu’il a subi dans le passé, les traumatismes de sa vie, de son passé, de son enfance, faire une synthèse de sa personnalité, lui donner quelques conseils.
L’empathie avec le patient et la confiance qui s’établit entre lui et son thérapeute est la clé d’une psychothérapie réussie.
C’est de cette façon que j’envisage mon activité.
Et en tant qu’écrivain public
L’activité d’écrivain public consiste à vous aider dans la rédaction et la mise en mots de toute votre correspondance privée.
Je peux vous aider dans la rédaction des papiers administratifs, orientation vers les différents services pour :
- les demandeurs d’emploi , RSA , par exemple : “pôle emploi”
- les demandes d’adultes handicapés, enfants handicapés, allocations adultes handicapés : “ MDPH”
- les demandes d’invalidité, reconnaissance d’une invalidité : “ CPAM”
Etc … Etc ….. je vous renseigne et je vous aide à remplir les documents demandés.
Informations pratiques
Anne-Marie vous reçoit tous les mercredis après-midi, au centre AU TEMPS POUR MOI.
Une séance dure entre 30min et 1h selon les demandes.
Si vous êtes intéressé, nous vous invitons à la contacter via le formulaire de contact ci-dessous.
Nous accueillons Jacky GUETAT, enseignante de TAO curatif
Jackie étudie d’abord l’homéopathie uniciste puis prodigue des massages thérapeutiques. Elle pratique le HATA YOGA TRADITIONNEL enseigné par Me OTIVARI, puis elle découvre l’Energétique Chinoise et l’intelligence de la Loi des cinq éléments.
En 2004 , elle rencontre Mantak CHIA et le TAO curatif. Après quelques années de pratique, elle commence tout naturellement à enseigner cet « Art de l’autoguérison ». Elle est enseignante certifiée de l’UHTS depuis 2009 et enseigne depuis plus de 10 ans.
Les cours, ateliers et stages sont ouverts à tous, et principalement à toute personne qui s’occupe des autres : enseignants, soignants, thérapeutes, assistants sociaux.
Au programme de l’année 2019-2020 : présentation du TAO et la Loi des 5 éléments
Cours de base :
- La structure, l’enracinement , les connexions aux Forces de la Nature,
- Sourire Intérieur
- Les Centres Energétiques : « la petite illumination »
- Tao Yin et Chi Nei Tsang
Informations pratiques
Durant l’été, Jackie vous proposera de réaliser les séances en extérieur.
Carte d’abonnement annuel : 250€ (tarif réduit :180 Euros)
Possibilité de venir ponctuellement : 15€ la séance
Si vous êtes intéressé, nous vous invitons à contacter Jackie via le formulaire de contact ci-dessous.