Vendredi 20 mars à 18h
au Centre de Développement Personnel AU TEMPS POUR MOI
61 quai de Bosc à SETEproposée par Benoît BRIAL
De quoi s’agit-il ?
Dans l’état de flow, un sportif réalise sa performance dans des conditions exceptionnellement favorables : grande concentration , automatisation des gestes, confiance en soi, mais aussi intense satisfaction. Il s’agit là, de l’état mental optimal de performance.
Daniel Goleman, dans son ouvrage « l’intelligence émotionnelle », observe qu’en état de fluidité :
« le paradoxe est que les choses les plus difficiles sont faciles, les performances exceptionnelles sont tout à fait naturelles. À l’intérieur même du cerveau, on observe un paradoxe similaire, les tâches les plus compliquées sont accomplies avec une dépense d’énergie minimale ».
Dans cet état, plus les individus sont concentrés sur la tâche à accomplir, plus leur cerveau «se calme, c’est-à-dire que l’excitation corticale diminue». Il résuma ses propos en parlant d’un « oasis d’efficacité corticale ».
Certains sportifs relatent l’impression d’être dans un autre monde, de marcher à un mètre du sol comme s’ils flottaient. Cet état de flow se retrouve également dans les sports collectifs. C’est alors tout un groupe qui agit à l’unisson, les gestes sont précis, les erreurs presque inexistantes et les choix tant techniques que tactiques sont les meilleurs. Se dégage alors de l’ensemble du groupe un sentiment d’harmonie et d’invincibilité.
Malheureusement ce graal pour tout sportif ne semble pas se manifester qu’au simple gré de la volonté… Et si il y avait quelques clés permettant de favoriser l’accession à la Zone ?
Présentation de l’intervenant
Le Flow est un sujet qui me passionne et m’anime, moi même l’ayant vécu et observé de manière empirique lorsque que j’étais joueur de poker professionnel. J’ai pu étendre par la suite mes connaissances sur le sujet à travers un cursus en psycho, et faire le pont avec le coaching lors de la rédaction de mon mémoire de certification qui portait sur » le coaching des sports cérébraux émergeants : de l’intelligence émotionnelle à l’état de Flow » .
Participation libre et inscription obligatoire
Pour vous inscrire, cliquez ICI !
Retrouvez toutes ces informations sur la page facebook du CENTRE AU TEMPS POUR MOI
Ce mois-ci, nous accueillons Sandra BENOIT, notre experte en sophrologie.
Voici sa présentation :
Sophrologue diplômée certifiée RNCP FEPS, je vous propose une méthode concrète et facile à adopter pour :
- booster votre confiance en vous,
- gérer votre stress et apprivoiser vos émotions,
- améliorer votre sommeil,
- prendre un temps pour vous !
Ses prestations
Sandra vous propose :
- des séances individuelles sur demande,
- des séances collectives à thème tous les lundis soir à 18h
- des ateliers thématiques ponctuels (ateliers-decouverte-de-la-sophrologie)
- des ateliers parents / enfants
La sophrologie pour qui, pour quoi, comment ?
Bien plus qu’une simple méthode de relaxation, de visualisation positive ou même de respiration, la sophrologie constitue une véritable démarche de connaissance de soi dont la visée est de mobiliser son potentiel et ses ressources pour s’adapter au quotidien.
Plus d’information sur la page sophrologie, le mieux étant de contacter directement Sandra par téléphone, ou via le formulaire de contact ci-dessous.
Sandra vous reçoit tous les lundis soir sur le créneau 18h-20h, au centre AU TEMPS POUR MOI ; si cela vous intéresse, faites vous connaître auprès d’elle !